Förändring börjar med dig
sykisk ohälsa är ett allvarligt problem som påverkar många människor runt om i världen. Det kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive genetiska, biologiska och miljömässiga faktorer. Det är viktigt att ta hand om din mentala hälsa på samma sätt som du tar hand om din fysiska hälsa. Nedan följer några tips på hur man kan förebygga psykisk ohälsa:
Skapa en balanserad livsstil: Det är viktigt att skapa en balanserad livsstil genom att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet och få tillräckligt med sömn. Att upprätthålla en hälsosam livsstil kan bidra till att minska stress och ångest, vilket kan leda till psykisk ohälsa.
Vi förebygger psykisk ohälsa
Ta hand om din mentala hälsa: Precis som med fysisk hälsa är det viktigt att ta hand om din mentala hälsa genom att delta i självvårdande aktiviteter som kan inkludera att läsa, skriva, måla eller lyssna på musik. Att söka professionell hjälp om du känner att du behöver det är också ett viktigt steg för att ta hand om din mentala hälsa.
Att förebygga psykisk ohälsa är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Genom att ta hand om din kropp och ditt sinne kan du minska risken för psykisk ohälsa och leva ett lyckligare och mer balanserat liv.
Välkommen
Oavsett vad du går igenom, finns vi här för dig.
Ring oss på 0939-1945, 13,95 sek per minut
eller boka en tid med oss på vår hemsida dygnet runt, året runt.